作者:yang jennifer

世界睡眠日!你有睡飽嗎?

世界睡眠日由世界睡眠醫學學會發起,旨在提升對睡眠的重視。該活動於每年3月第三個星期五舉行,主題涵蓋睡眠與健康關係及改善睡眠品質。睡眠對生理健康、心理健康、學習能力和注意力有重大影響。睡眠時間因人而異,成人需7至9小時,青少年和兒童需更多。

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世界睡眠日由世界睡眠醫學學會發起,旨在提升對睡眠的重視。該活動於每年3月第三個星期五舉行,主題涵蓋睡眠與健康關係及改善睡眠品質。睡眠對生理健康、心理健康、學習能力和注意力有重大影響。睡眠時間因人而異,成人需7至9小時,青少年和兒童需更多。

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世界睡眠日由世界睡眠醫學學會發起,旨在提升對睡眠的重視。該活動於每年3月第三個星期五舉行,主題涵蓋睡眠與健康關係及改善睡眠品質。睡眠對生理健康、心理健康、學習能力和注意力有重大影響。睡眠時間因人而異,成人需7至9小時,青少年和兒童需更多。

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